你有遭遇过睡觉醒来时发现自己意识都是清醒的，眼睛也能睁开，但就是四肢全部不能动，也不能发出声音的情况吗？这种情况在我国民间就被人称之为是“鬼压床”，听起来都非常恐怖！那么鬼压床是怎么回事呢？鬼压床的科学解释又是怎样的呢？下面小编就来给你解释一下，遇到“鬼压床”的时候也不要太过于担心害怕！

“鬼压床”的表现形式就是人在睡觉醒来时，大脑中的意识都是清醒的，眼睛也能正常睁开。但是却无法座起来，四肢无法正常运动，嘴巴也不能说话，就像有“东西”压在自己身上不让自己来活动一样，这种情况在民间就被称之为“鬼压床”，称是因为有“不干净”的东西压在了你的身上，让你不能动弹，并且一般会持续几分钟甚至更长的时间。

那么“鬼压床”真的就如民间所传的这么“恐怖”吗？其实并不是，下面我们在一起来看看关于鬼压床的科学解释。

在医学上人们将这种现象有叫做是“睡眠瘫痪”、“睡眠麻痹”，据统计约有40%的人都发生过此类症状。这是因为人还处于清醒和睡眠交替的过程之中，在这个过程中人的肌肉还处于麻痹状态，所以才会导致“全身瘫痪”。但大脑和意识已经处于清醒状态，所以才让人感到非常害怕和恐惧，一般这个过程持续5-15分钟的时间便会自动消失。

鬼压床的解决办法

1、不要做无谓的抵抗

当遇到“鬼压床”的时候，首先要做到的是不要用力去挣脱个抵抗，因为在这个阶段中你的肌肉是属于“麻痹”状态，是无法让其运动的，越是抵抗给自己心中带来的恐惧感就会越大，自己也会越害怕！

2、放轻松

当发现自己被“鬼压床”的时候，一定不要害怕，一定要放轻松，冷静下来在心里告诉自己，没事的这只是“睡眠麻痹”很快就会好的。

3、尝试唤醒

在鬼压床时，虽然四肢不能动弹，但意识是清醒的，所以我们要尝试着唤醒自己的身体。将意识集中在你的手指和脚趾上，慢慢的尝试扭动，看看有没有知觉，还可以慢慢握紧拳头，尝试唤醒。但如果没用的话，不可用力去挣扎，放松心态顺其自然就好了！

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