现在很多女生都会通过轻断食的方式去减肥，有过断食经历的人，应该知道断食是一件多么痛苦的事·。对小编来说，一顿不吃都觉得心里空落落的，所谓断食如断财，整个世界都变得空荡了。然而有过一个男青年，断食长达382天，创造了吉利斯世界纪录绝食最长时间。

这位男青年来自苏格兰地区，在上个世纪六十年代，一个名叫阿格斯·巴比利的27岁男青年，据了解巴贝利最胖的时候达到207公斤重。当时，他的肥胖已经对他的身体产生了影响，发生了一系列的健康问题。

于是他前往来当地的医科大学寻求帮助。而在上世纪50年代，对严重肥胖的人，医生经常采取禁食的方式，进行短期的禁食减肥，并且告知了他的标准体重：82千克。

在这之后，巴贝利凭借着着惊人的意志力，除了医院检查，他一心禁食减重。对于大多数人的人来说，如果只喝水不吃饭，可能不过一周就会出现各种症状。但他却始终还不错！

在巴比利禁食期间，他会补充维生素和矿物质补剂，喝一些0卡路里的饮料。所以巴比利的血糖检测一直处于低血糖状态，但他的身体机仍正常地在运转。

就这样，他的禁食行为一直持续了382天!一年零一个月。而其最后的体重为：79公斤!从207公斤减到了79公斤，了整整减了128公斤。在巴贝利绝食后恢复饮食的第一餐，他吃了一个水煮蛋，一片涂有黄油的面包，以及一杯黑咖啡作为早餐，他就感到非常的饱了。

瘦下来是每个人都想做的事，但减肥也要有分寸，可以轻断食，也可以在吃多了后辟谷几天，但是千万千万不要长期绝食，因为这种方式在后期会很容易反弹，而且不利于身体健康。

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